Ligikaudu 80% planeedi elanikkonnast kannatab alaselja perioodilise või pideva valu all. Probleem ilmneb sagedamini naistel. Sümptomit nimetatakse lumbalgiaks. See on nii levinud nimmepiirkonna pideva suure koormuse tõttu. Ta kogeb survet 50 kg (lamavas asendis) kuni 220 kg, kui inimene istub. Probleem näitab vigu elustiili või tõsiste haiguste korral. Vanusega süvendab ja võib põhjustada patsiendi puude.
Füsioloogilised valu põhjused
Valu kujul on ebamugavustunne keha kaitsev reaktsioon. Nii et ta reageerib erinevatele “ebanormaalsetele” protsessidele, mida arstid nimetavad patoloogiaid. Keha valutab ebamugavas asendis ja pärast füüsilist stressi, kuulutades aju, et tal on raske ülesandeid täita.
Teadmata positsioon
Nimmevalud kaasnevad pika viibimisega ebamugavas asendis. Probleem häirib autojuhte ja kontoritöötajaid, nii et nad veedavad palju aega istudes, kui alaselja on maksimaalne koormus. Inimesel on väsimusest selja. Kui ta täidab pikka aega midagi painutatud asendis.
Tagant valutab pärast und, kui kai on halvasti varustatud. Näiteks on voodi pind liiga kõva või pehme ega saa selgroo ja kõrgekvaliteedilise lõdvestamise täielikku tuge pakkuda.
Suurenenud koormused
Lihased ja sidemed võivad tagaküljel haiget teha. Nad toetavad selgroogu stabiilses asendis ja läbivad intensiivsete füüsiliste pingutustega koormused. Valu esinemise tingimused ilmnevad äkiliste liigutustega, millega kaasneb nimmepiirkonna lihaste pinge. See juhtub siis, kui inimene kannab raskust, tõmbab raskeid esemeid, tõstab neid altpoolt (painutades “pooleks”).
Lihaseid saab spordi ajal ka ülehinnata. Kui inimene treenib palju, vajavad tema sidemed taastamiseks aega. Kui täielikku puhata pole, kuluvad nad välja või põlevad, mida närvisüsteem valuga annab.
Naiste valu alaseljal
Nimmevalu probleem on naiste seas väga levinud, kuna inimkonna ilus pool kogeb neid teatud tingimustes regulaarselt. Menstruaaalse kõhuvaludega kaasneb sageli ebamugavustunne alaselja- ja sakraalpiirkonnas. See ei ole tingitud suurenenud koormustest, vaid on prostaglandiinide tootmise (valu vahendajad) tagajärg. Enne menstruatsiooni ja nende ajal käivitab vahendajate süntees hormonaalseid muutusi 
Naise kehas.
Tüdrukute alaselja valutab lapse tiinuse ajal (95% -l rasedatest). Lülisambal pole mitte ainult raske stress väljaspool rasedust. Surve alaseljale suureneb mitu korda, suurendades naise kaalu. Täiendavaid koormusi loob rase naise kõht. Ta tõmbab tulevase ema keha edasi, muutes aksiaalse koormuse jaotust. Selle tulemusel on naisel kõnnak, nimmevalud, mille intensiivsus suureneb vastavalt raseduse vanusele. Koormused suurenevad tulevase ema mis tahes positsioonis, seega on naise seisundi hõlbustamiseks äärmiselt oluline täielik puhkus, mis lebab kõrgekvaliteedilisel madratsil.
Hüpodünaatia
Ebamugavustunne ilmneb sageli inimestel, kes ei lähe üldse spordile või tõstavad raskeid esemeid. Selle põhjuseks on lihaste aparaadi nõrgenemine. Seljalihased peavad olema tugevad, et lülisamba kvalitatiivselt toetada ja sellest koormust eemaldada. Kui seda ei juhtu, kuluvad luu ja kõhre kiiremini, millega kaasneb valu.
Struktuurihäired
Lülisammas moodustatakse luukoe kaadri abil selgroolülid. Nende vahel on kõhrekangast pehmed "kihid" - selgroogsed. Selgroolülid pakuvad tugevust ja stabiilsust, kõhre - lülisamba paindlikkust ja elastsust. Peamised struktuurielemendid on keskel õõnsad. Kanal on täidetud seljaajuga. Kõiki komponente ümbritsevad veresooned, närvikiud. Lülisamba mis tahes elemendi patoloogiad põhjustavad nimmelgiat.
Osteokondroos
Haigus areneb siis, kui lülisamba nisukettad kuluvad. Suurte koormuste tõttu kahjustatakse nimmepiirkonna plaate väga sageli. Alaselja terava valu kõige levinumad põhjused - väljaulatuvus (vajumine) ja ketaste hernia (sisu kahjustamine ja sisu väljaulatuvus), milles selgroo närvijuured rikutakse. Osteokondroos on üle 35 -aastaste inimeste suhtes. Eriti sageli esineb haigus eakatel.
Vigastused
Nimmepiirkonda peetakse kõige tugevamaks, kuna just see moodustab kogu inimkeha peamise telje. Kukkumiste ja äkiliste liikumiste ajal osutuvad selle osakonna selgroolülid enamasti vigastatuks. Enamik selgroo luumurdusid ja verevalumeid on lokaliseeritud alaselja.
Veresoonte kahjustus
Laevad pakuvad jõudu kõigile lülisamba kudedele. Kui nende luumen on kitsendatud või kattuvad, halvenevad lülisamba troofilised protsessid radikaalselt. Selle tulemusel toimub põletik, mis ilmneb alati valuga.
Närvide rikkumine
Närvikiud võib kõhre ja selgroolülide kahjustuste tõttu kahjustada nakkushaigustega. Mis tahes närvide patoloogiaga kaasneb terav laskmine ja mõnikord väljakannatamatu seljavalu.
Luu rikkumised
Osteoporoos põhjustab kaltsiumi leostumist ja luude haprust. Kui selgroolüli kude on ammendatud, tekib suurenenud tõsiste seljavigastuste oht. Lisaks võib osteoporoosiga lülisamba luude kuju muutuda ja rõhk närvijuurtele suureneb.
Teine valu põhjus on selgroolüli kasvaja. Kõige tavalisem tüüp on hemangioomid. Nendel healoomulistel neoplasmidel tekivad pikka aega asümptomaatilised, kuid kui kasvaja muutub liiga suureks ja ületab selgroolüli, on patsiendil tugev valu.
Põletikulised protsessid
Artriit võib mõjutada kehas olevaid liigeseid. Põletik põhjustab liigeste kahjustusi ja valu tekkimist. See võib provotseerida tähelepanuta jäetud ja kroonilisi nakkushaigusi. Teine artriidi põhjus on sidekoe autoimmuunne kahjustus.
Siseprobleemid
Alaselg võib haiget teha mitte ainult lülisamba patoloogiate tõttu. Valulised aistingud, mis on seotud siseorganite patoloogiate või mõne süsteemihaigusega, võivad anda nimmepiirkonnale.
Siseorganid
Seljavalu ilmneb neerukahjustusega. Neerukoolikuga kaasneb terav ja äge valu ühel või mõlemal küljel. Sagedamini tunda on see kohe keha taga olevate ribide all.
Soolehaiguste taustal ilmneb sageli nimme ebamugavustunne vaagnaelundite põletikuga (põie, eesnäärme - meestel, munasarjadel ja emakal - naistel).
Süsteemipatoloogiad
Psoriaas ja anküloseeriv spondüliit põhjustavad nimmevalu. Nendes haigustes toimuvad sidekoe struktuuris (kõhre) rikkumised. See kaotab elastsuse ja seetõttu põleb sageli. Aja jooksul toimuvad olulised häired liigeste toimimisel ja närvilõpmed on püsiva kokkusurumise all (rikutud). Anküloseeriva spondüliidiga, lülisamba ruumid “tule”.
Alaseljavalu võib põhjustada herpese irvitavaid. Selle haigusega lööbed ilmuvad abalubadele ja ribidele, kuid enamasti alaselja keha külgpindadel. Esimesed valud näivad nahal olulisi muutusi. Kui mullilööve ilmub, suureneb ebamugavust, täiendatakse sügelust. Isegi pärast laikude täielikku kadumist jäävad tugevad valud põletikuliste närvide käigus. Nad võivad patsienti mitu kuud häirida.
Kasvajad
Seljaaju ja luude pahaloomulised kahjustused alguses ei muuda patsiendi seisundit. Kasvaja kasvades ja ebatüüpiliste rakkude levik elundite ja kudede struktuuris, ilmnevad muutused, milles närvid mõjutavad. See avaldub raske valuga. Alaselja ebamugavustunnet ei tunne mitte ainult lülisamba lülisamba kahjustusi, vaid ka siis, kui kasvaja kasvab siseorganites, mida sellest osakonnast närviga gangliinid innerveerivad.
Närvihäired
Low's valu võib olla fantoom (teisisõnu, iseenesest leiutatud patsiendid). See juhtub neuropsühhiaatriliste häiretega. Psüühika toimib valesti löökide, stressi, pikaajalise psühho -emotsionaalse stressi taustal. Ebamugavustunne võib tekkida siis, kui inimene inspireerib haigust enda jaoks, kannatab ületöötamine. Sellised märgid avalduvad esimest korda pärast depressiooni või närvilist lagunemist ja võivad patsienti aastaid häirida.
Kuidas vabaneda nimmevalust
Ebameeldivate aistingute korral peaks patsient täielikult puhkama, vähendama koormuste intensiivsust. Reeglina nõrgeneb või kaob pärast head puhkamist üldse ebamugavustunne. See on tüüpiline märk valest eluviisist esile kutsutud valu, halva puhkega. Kui valu pole kadunud, peate mõtlema arsti visiidile.
Seljavalu olemuse diagnoosimist viivad läbi traumatoloogid, selgbroloogid, ortopeedid. Võite ühendust võtta ükskõik millise loetletud spetsialistiga. Esimesel konsultatsioonil katkestab arst patsiendi, uurib teda, viib läbi mitu testi (kontrollige närvide tundlikkust, lihaste seisundit). Kui te ei tööta saadud teabe diagnoosi, määratakse välja uurimine. Luukoe oleku hindamiseks on ette nähtud x -ray. Kõhre, närvide, veresoonte ja seljaaju seisundi struktuuri saab hinnata MRI tulemuste abil. Kui arst kahtlustab süsteemi vaevust, määratakse patsiendile laboratoorne diagnostika (vere ja uriini üld- ja biokeemilised testid). Ainult õige diagnoosi tegemise kaudu määrab spetsialist ravi.
Ravimteraapia
Ravimite loetelu sõltub täielikult diagnoosist. Sümptomite kiireks kõrvaldamiseks määratakse patsiendile lühike valuvaigistide kursus (tavaliselt NSAID -i rühmast). Tugevate põletikuliste ja autoimmuunmuutustega on välja kirjutatud glükokortikoidsed ravimid. Kõhrekoe haiguste korral soovitatakse süstimisel või tablettidel koondrotektoreid. Kui probleemiks on lihased, soovitavad lihasrelaksandid. Närvilõppude töö taastamiseks kirjutatakse rühmade vitamiinid välja
Peamine ravi on suunatud valu põhjustajale. Kui see on põhjustatud siseorganite haigustest, kohandab ravimteraapia neerude, seedetrakti ja suguelundite töö rikkumisi. Sümptomid kaovad, kui alushaigus elimineeritakse. Väljakannatamatu valu korral viiakse läbi närvide blokeerimine (analgeetikumid sisestatakse otse närvijuurte tsoonidesse).
Süstimise või tablettide toimimise suurendamiseks saab ette kirjutada väliseid abinõusid (plaaster, salvid, geelid). Selliseid ravimeid saab kasutada iseseisvalt, perioodiline valu alaseljas stressi taustal või suurenenud koormuste taustal. Seisundi hõlbustamiseks võite kasutada pipra või mentooli kihti. Neil on lubatud kasutada ka ilma arsti retseptita.
Protseduurid
Alaseljavalu raviks võib spetsialist nõustada eriprotseduure. Nende hulka kuuluvad nõelravi, elektrivooludega füsioteraapia, ultraheli ja meditsiiniline ultraviolettkiir. Mõnel juhul on näidatud füsioteraapia ja massaaž. Selgroolülide nihutamisel võib olla vajalik manuaalterapeudi abi, kes parandab selle koha. Kõik protseduurid tuleb valida arstiga. Ilma haiguse diagnoosimiseta on keelatud ravi läbi viia, milles nad toimivad otse selgrooga. Sel juhul ei saa protseduurid olla mitte ainult kasutud, vaid ka kahjustada patsienti.
Alaseljavalude vältimiseks peate jälgima lülisamba tervist alates noorest east. Oluline on tagaküljel koormusi korralikult varustada (tõsta esemeid kloppimise ja mitte painutamise, raskete esemete lükkamisega ja mitte neid üle tõmmata). Peaksite mõõdukalt tegelema kehalise aktiivsusega ja valima treeneriga harjutused. Samuti on oluline ravida nakkushaigusi õigeaegselt, vältida stressi mõistlikult ja nagu arsti ette nähtud, võtta ravimeid.